Alexandre Olmos, médico, revela las consecuencias de dormir mal: "Tu metabolismo se frena y tu cuerpo acumula grasa" | Noticias de Última Hora de Argentina

Alexandre Olmos, médico, revela las consecuencias de dormir mal: "Tu metabolismo se frena y tu cuerpo acumula grasa" — Dormir malno solo provocacansancio o mal humor: nuestro cuerpo lo interpreta casi como unaseñal de alarma,según afirmaciones recientes de un médico. E...

Dormir malno solo provocacansancio o mal humor: nuestro cuerpo lo interpreta casi como unaseñal de alarma,según afirmaciones recientes de un médico. Elintestino, altamente sensible alestrésy a loscambios en el sistema nervioso, reacciona como si estuviéramos ante unpeligro real. Esta respuesta forma parte de un mecanismo evolutivo pensado para protegernos.

El médico español Alexandre Olmos, conocido en las redes por divulgar contenidos sobre salud, reveló en un videocómo reacciona nuestro cuerpo ante la falta de descanso.

“Duermes mal tres noches seguidas ytu intestino cree que estás en peligro. Literalmenteactiva un modo defensaque cambia por completocómo digieres, cómo almacenas la grasa y cómo funcionan tus hormonas”, dijo Olmos, especialista en medicina interna, mediante su cuenta de TikTok.

A su vez, el médico español aclaró: “Tu cuerpo no entiende de agendas ni despertadores, solo entiende señales biológicas”.

De acuerdo con Olmos, cuando dormimos mal, el sistema nervioso le daprioridad a sobrevivir y no a digerir.“Tumetabolismo se frena y tu cuerpo acumula grasa. Tu digestión seralentizaytu microbiota cambia sin que te des cuenta”, indicó.

Por otro lado, el profesional de la saludmencionó un estudio de la Universidad de Upsala(Suecia), en el cual se informa que la falta de descanso puede contribuir a unaumento de peso.

“Las células grasas se vuelven resistentes a la insulina. Eso significa quecomes y lo acumulas como grasa más fácilmente. Además, la falta de sueñoaltera la proporción de bacterias intestinales, disminuyendo las buenas y aumentando las que generaninflamación, antojos y retención”, comentó el médico español.

Por otra parte, Olmosse refirió a la importancia de la melatonina. Esta hormona, que se produce de forma natural la glándula pineal, está ubicada en el cerebro y desempeña un papel clave en la regulación del ciclo sueño-vigilia.

"La melatonina no solo regula el sueño, tambiénregula los movimientos intestinalesy laregeneración de las células del intestino. Duermes mal y tu intestinose repara menos, literal”, aseguró el médico en su video.

Por último, el profesional de la salud advirtió que no está simplemente pidiendo a los demás que duerman más horas: “Estoy aquí para explicarte qué pasa dentro de tu cuerpo cuando no descansas bien,para que puedas cuidarte desde el conocimientoyno desde el juicio”.

Christian Jiménez, La Vanguardia

Newsletter Clarín

Recibí en tu email todas las noticias, coberturas, historias y análisis de la mano de nuestros periodistas especializados